ダンクができるようになりたい

174cm34歳、ダンクができるようになりたいんや

無料で自分にあった筋力トレーニングを見つける方法

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「あなたには誕生日がありますか?」

 

もし、誕生日があれば自分にあった筋力トレーニングを無料で見つけることができるかもしれません。

 

まぁ、生まれたことがある人なら誕生日は必ずあると思いますので、この記事を読んでいる人全員がこの条件を満たしていると思います。

※:全て記事掲載時の情報ですので、誕生日クーポンのサービスがあるかどうかは運営元に確認してください。

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ジャンプが上手くなるトレーニング8選

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今日までは、ジャンプに使う筋力を上げることを重点的に考えてトレーニングしてきました。

 

ご存知の通り、一般的に筋トレをしたら回復する時間が必要です。

脚を鍛えた日の次の日は脚を鍛えないようにしています。

 

ただ、全身の筋トレを一日でやってしまうと次の日にやることがないんですよね。

まぁ、休めばいいんですけど、 「身体動かしてェ!!!」 って日があるんですよ。

 

こんな日を休むのはもったいない。

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新しいスポーツを始める前に遺伝子検査をしてみよう!

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残念ながら人には向き不向きがあります。

 

体操選手は背の低い選手が多いですし、バスケやバレーの選手は背の高い選手が多いですよね。

 

長距離系の選手はガリガリの選手が多いですが、短距離系の選手はムキムキの選手が多いです。

スポーツの向き不向きは遺伝子的に決まっている部分もあるようです。

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