はい、今日は筋曜日ですね。 え？？ ちゃうの？？ 土曜日なの？？ はい。。週報の提出を忘れていました。 さぁーせんした。 ただ、嬉しいことがありました。

はい、今日は筋曜日（の翌日）ですね。。。 ついうっかり寝落ちしてしまいました。 気を取り直して週記を続けます。

先週は習慣化ができている！！ とか言ってみたものの、飽きが来ていますね。 ま、週3オフと言っても週4でトレーニングしてるんだから良しとしましょう！

そろそろ、筋トレがめんどくさくなって辞める頃かと思っていましたが、続けています。7週間も続けば、習慣化できていると言っても良いでしょう。 やっぱ、効果が確認できると続けやすいですね。

恒例の筋曜日、トレーニング週記のお時間です。 新しいトレーニングを取り入れました。

またまたきましたよ、筋曜日が。 体重と身長は変化が無いので今週からシェアしません。 筋トレに飽きてきた感がありましたが、盛り返しています！

はい、今日は筋曜日ですね。 今週から、木曜日までのトレーニングを金曜日にシェアするというスタイルに変えます。夜に筋トレすることが多いので、金曜日の情報を金曜日にシェアするとなるとどうしても、日付が変わってしまいますので。

はい、今日は筋曜日ですね。 筋肉が大きくなった感じはしませんが、精神面でポジティブな感情が湧きやすくなったと感じます。 今週から脚、上半身の写真も掲載して行き、経過もシェアして行きます。 （一週間ではほぼ変化がないので、毎週シェアするにはやり…

はい、今日は筋曜日ですね。（日付変わってるけど・・・） 今週のトレーンングをシェアします。 先週のトレーニングはこちら↓ 今週はトレーニングの強度をあげて行きたいので、重りベスト（ウェイトジャケット・パワージャケット）を買いました。

自分のジャンプ力アップの記録を週記として残して行きます。 トレーニングを振り返るのは楽しくもあり、良いことだと思います。