ダンクができるようになりたい

174cm34歳、ダンクができるようになりたいんや

ランニング能力をアプリで測定してみた

ジャンプ力測定(垂直跳び)のために使用しているアプリ「Quality」。

垂直跳び以外にも

  • 20m走
  • プロアジリティ
  • 垂直跳び
  • 立ち幅跳び
  • リバウンドジャンプ
  • ステッピングテスト
  • 重心バランス
  • リアクションタイム

と言ったいろんな能力を測定できます。

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プライムミュージックで聴ける筋トレにぴったりな洋楽

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私は基本的に洋楽しか聴きません。

大きなジャンルで言うとロックかヒップホップが好きです。

 

普段はハードな音楽が好きですが、筋トレ中ってハードすぎるとうるさいんですよね。

 

かと言って、ゆっくりしすぎの曲ではテンションが上がりません。

この記事ではDunksteinが筋トレ中に聴いているプレイリストをシェアします。

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筋トレに飽き始める・・・:トレーニング4週目

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はい、今日は筋曜日ですね。

 

今週から、木曜日までのトレーニングを金曜日にシェアするというスタイルに変えます。夜に筋トレすることが多いので、金曜日の情報を金曜日にシェアするとなるとどうしても、日付が変わってしまいますので。

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筋トレはポジティブになれる:トレーニング3週目

はい、今日は筋曜日ですね。

筋肉が大きくなった感じはしませんが、精神面でポジティブな感情が湧きやすくなったと感じます。

今週から脚、上半身の写真も掲載して行き、経過もシェアして行きます。

(一週間ではほぼ変化がないので、毎週シェアするにはやりません)

【閲覧注意!】というほど醜い体ではありませんが、筋肉を残して脂肪を燃やして行きたい。

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