筋トレ中に水に溶かす粉6選
筋トレ中は水をがぶ飲みしているDunksteinです。
だって、安いし、手軽なんだもん。
しかし、
「水だけでなく他の栄養素もトレーニー!」
「どうせ飲むならついでに栄養分もトレーニー!」
と言われたとか言われてないとか。
ってことで、なんか筋トレ中に良さそうな粉がないか探してみました。
結果、カーボドリンクかBCAAを飲んでいる人が多いように感じました。
これらの粉を水に溶かして、トレーニング中にガブガブ行きたいです。
基本的に全て買う予定ですので、買った粉からレビューします。
カーボドリンクの粉3選
スペックが良いファインラボのヴィターゴ
結構な筋トレブロガーがお勧めしていたカーボドリンクです。
コスパは良くないと言うレビューを見かけましたが、成分的には優秀なようです。
良いものは高い。当たり前の話かもしれません。
ファインラボ・ヴィターゴの感想
パッションブラッドピーチ味を買いました。
普通に桃の味がします。
味に深みはありませんが不味くはないです。
スプーン1杯(約15g)を約150mlに溶かすのが適正量ですが、適正量を運動中に飲むには少し甘ったるいと感じました。
甘いのが嫌いな人にはおすすめできない味です。
水を多めに入れれば桃の天然水みたいな感じにはなるので、味の調整は可能です。
クエン酸が入っていますが酸っぱさがないので、酸っぱい飲み物が嫌いな人におすすめできます。
あと、溶かす時にダマができやすいです。
バネ付きのシェイカーがあったほうが良いと思います。
バネだけを買うこともできます。
コスパのグリコ:パワープロダクション
日本製のサプリはあまり良くないと思っていましたが、偏見のようですね。(無駄な宣伝費かけて無駄に高そうなイメージでした)
栄養のバランスはあまり良くないという記事もありましたが、コスパは良いようです。
グリコパワープロダクションCCDの感想
近所のスポーツ用品店に売っていたので買ってみました。
900gのCCDはありませんでしたので、小分けされた45gのCCDを買いました。
パッケージに何味か書いていない不親切さですが、アクエリアスにレモンをプラスした感じの味です。(レモン味はクエン酸の味か??)
酸味が嫌いな人にはオススメできませんが、粉に対する水の量を増やせば、酸味は薄まると思います。
ちなみに、500mlに対して1袋(45g)が基本ですが、私は1lに溶かして飲むのがちょうど良いと思います。あまり味が濃いとガブガブいけませんからね。
これらの2強に食い込むのが、バルクスポーツ
ファインラボ、パワープロダクションのどちらかをお勧めしているサイト・ブログが多かったです。
強いて言うならバルクスポーツも2強に喰いこめそう。
試してみる価値がありそうです。
BCAAの粉3選
コスパのMRM
毎回のトレーニングで飲むものですから、コスパが良くないと続けられません。
成分的には下の2つのBCAAサプリには劣るようです。
日本製の安心感:グリコ
グリコ パワープロダクション マックスロード BCAA 筋持久系アミノ酸 グレープフルーツ風味 1kg
- 出版社/メーカー: 江崎グリコ
- 発売日: 2014/05/07
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
カーボドリンクに引き続き、BCAA部門にもノミネートされたグリコ:パワープロダクション。
日本のメーカーなので、日本人に合うように作られたりしているのかな?
味がいいエクステンド
[海外直送品] お得サイズ エクステンド BCAA+シトルリン グリーンアップル 1170g サイベーション社
- 出版社/メーカー: Scivation(サイベイション)
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
とにかく味がいい、美味しいと評判のエクステンドのBCAA。
フレーバーも10種類以上あり、お気に入りの味を見つけるのも楽しそう。
筋トレyoutuberが飲んでいるのをよくみるBCAAサプリです。
筋トレ中に水に溶かす粉6選まとめ
とりあえず、カーボドリンクとBCAAを一つずつ買ってみます。
買ったらこの記事にレビューを追記するか、新しい記事をポストしていきます。