2週間で垂直跳び+3cm
所詮アプリの結果と笑うかもしれません。
以前の垂直跳びの計測結果は48.5cmでした。
今回の垂直跳びの計測結果は、、
51.7cmです!!
約+3cmです!!(あと約24.5cm飛べば垂直跳びでリングにさわれます。。。こう見ると道のり長い・・・)
結果が出て嬉しいです。
もし、トレーニング内容に興味のある方は、週記をご覧ください。
今回の記事の内容は、週記に掲載したい情報でしたが、このアプリの存在を忘れていました。
これを見て思い出したんですよね。
あれ?なんでこんなスマホを入れるバンドを買ったんだ俺?
あ!そうかジャンプ力測定のためか!
ってな感じで。。(身体より脳を鍛えた方がいいな。。)
自身の感覚としてもジャンプ力は上がっている
アプリの結果なので、誤差とかあると思いますが、自身の感覚としてもジャンプ力が上がっていると感じます。
ただ、元がひどすぎたので、喜んでばかりも入られませんが・・・
筋力が増えたと言うより、ジャンプする感覚が戻ってきたと言う方が正しい感じがします。
この感覚をもっと強化したいので、ジャンプするトレーニングを積極的に増やして行きたいです。
例えば、こう言うトレーニングも取り入れたいですね。
これ欲しくなってきた。
結構、安い。(でも、ものが増えるのは嫌やな・・・)
こう言う系のトレーニングはプライオメトリクス系のトレーニングと言うらしい。
来週からは、アプリの結果も週記に掲載するつもりです。